Disc1「週間練習1日目①」　(56分)週間練習1日目 火曜日(シングルスA)◎ウォーミングアップ◎ラインステップ◎素振り◎サービス練習◎基本練習Disc2「週間練習1日目②」　(59分)◎コーチ球出し ショートクロスu0026ストレート◎コーチ球出し ケイショット◎ライジングヒット(エッグボールVSライジングヒット)◎2対1 制限ラリー(フォア・バックチョイス)◎2対1 ストレート回しクロス回し◎基本球出し◎スペインドリル◎半面タイブレイク◎ポイントマッチ◎トレーニングDisc3「週間練習2日目」　(54分)週間練習2日目 水曜日(ダブルス)◎ウォーミングアップ◎基本練習(ダブルス)◎2ボレー・1ストローク　◎2ボレー・2ストローク◎1ボレー・2ストローク ストレートu0026クロス回し◎サーブu0026ボレー　◎サーブu0026ボレーu0026ポーチ◎コーチ球出し アイフォーメーション球出し◎コーチ球出し コンビボレー◎コーチ球出し ストレートケアー・ポーチ・ロブケアー◎前サーブu0026ボレーu0026前ステップターンu0026ボレー◎半面サーブu0026ボレー◎トレーニングDisc4「週間練習3・4日目」　(44分)週間練習3日目 木曜日(シングルスB)◎ウォーミングアップ◎2対1ライジングショット◎1対1制限ラリー◎コーチ球出し オールコート8本出し◎コーチ球出し 回り込み逆クロスu0026ストレート◎コーチ球出し2球9点出し◎早稲田球出し◎セカンドサーブ打ち込み◎トレーニング定価　¥23760実戦的でレベルの高い内容です。動作良好、美品です。☆7/18 値下げいたしました。らくらくメルカリ便(ネコポス)で発送予定。地域によって、発送後1週間程かかる事があります。#テニスDVD#練習メニュー#テニストレーニング#相生学院テニス